Pilates

Pilates (пилатес) - это фитнес-программа с особой философией, основа которой мышечная осознанность и гармония тела-разума-духа.

Программа курса "Инструктор по Pilates " включает в себя теоретическую и практическую части:

• философия и фундаментальных принципы системы «Pilates»;
• техники выполнения базовых упражнений и их модификации под особенности здоровья клиентов;
• технических особенностей выравнивания и стабилизации позвоночника, развития координации и баланса тела;
• методики построения групповой и индивидуальной программ тренировок;
• основных противопоказаний и техники безопасности;
• Преподаватель Дария Артюшенко.