Pilates

Pilates (пилатес) - это фитнес-программа с особой философией, основа которой мышечная осознанность и гармония тела-разума-духа.


Программа курса "Инструктор по Pilates " включает в себя теоретическую и практическую части:

  • философия и фундаментальных принципы системы «Pilates»;
  • техники выполнения базовых упражнений и их модификации под особенности здоровья клиентов;
  • технических особенностей выравнивания и стабилизации позвоночника, развития координации и баланса тела;
  • методики построения групповой и индивидуальной программ тренировок;
  • основных противопоказаний и техники безопасности;
  • Преподаватель Дария Артюшенко.