Pilates
Pilates (пилатес) - это фитнес-программа с особой философией, основа которой мышечная осознанность и гармония тела-разума-духа.
Программа курса "Инструктор по Pilates " включает в себя теоретическую и практическую части:
- философия и фундаментальных принципы системы «Pilates»;
- техники выполнения базовых упражнений и их модификации под особенности здоровья клиентов;
- технических особенностей выравнивания и стабилизации позвоночника, развития координации и баланса тела;
- методики построения групповой и индивидуальной программ тренировок;
- основных противопоказаний и техники безопасности;
- Преподаватель Дария Артюшенко.