Красноармейская, 114
229-329
229-329, 8-903-955-93-29
Красноармейская, 114

Направления обучения и план семинаров школы:


1. ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. Активные направления.

БАЗОВЫЙ КУРС начало занятий 9 февраля 2020 года

Теоретическая часть:

1. ОБЩЕПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ

1.1 Правовые основы деятельности и охрана труда в сфере физической культуры и спорта

1.2 Анатомия и физиология человека

1.3 Биомеханика двигательной деятельности

1.4 Физическое развитие, его оценка, методы исследования

1.5 Педагогика и психология физической культуры

1.6 Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки

1.7 Оказание доврачебной помощи

1.8 Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности


2. СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ

1 Музыкальное сопровождение на занятиях по фитнесу. Изучение базовых шагов.

2 Отработка техники выполнения базовых шагов. Изучение базовых связок классической аэробики.

3 Составление связок методом сложения.

4 Составление связок методом модификации.

5 Отработка методов составления связок.

6 Базовые упражнения. Техника выполнения. Контроль.

7 Освоение функциональных упражнений. Составление плана тренировки.

8 Отработка программ тренировочного процесса. Использование оборудования в фитнес тренировке.

ВСЕГО 256 часов.

Теоретические и практические занятия ведут:

Абакумова Ольга



2. Инструктор групповых программ. Реабилитационный Фитнес.

Базовый курс. Начало курса 9 февраля 2020 года.

Теоретическая часть:

1. ОБЩЕПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ

1.1 Правовые основы деятельности и охрана труда в сфере физической культуры и спорта

1.2 Анатомия и физиология человека

1.3 Биомеханика двигательной деятельности

1.4 Физическое развитие, его оценка, методы исследования

1.5 Педагогика и психология физической культуры

1.6 Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки

1.7 Оказание доврачебной помощи

1.8 Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности


Практическая часть:

-Интенсив по направлению "Pilates BASIC" Преподаватель: Артюшенко Дария

- Инстенсив по направлению "Fitness Yoga" Преподаватель: Гуслова Ольга

- Интенсив по направлению "Stretching" Преподаватель: Бусыгина Татьяна

* каждый интенсив можно пройти отдельно от базового курса.

Стоимость каждого курса 5000 рублей, 2 дня с 9.00 до 16.00



Anchor3. ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА. Пероснальный тренер.

Базовый курс. Начало обучения 9 февраля 2020 года.

Теоретическая часть:

1. ОБЩЕПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ

1.1 Правовые основы деятельности и охрана труда в сфере физической культуры и спорта

1.2 Анатомия и физиология человека

1.3 Биомеханика двигательной деятельности

1.4 Физическое развитие, его оценка, методы исследования

1.5 Педагогика и психология физической культуры

1.6 Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки

1.7 Оказание доврачебной помощи

1.8 Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности


Практическая часть:

Теория и практика:

Практическое занятие 1. Базовые упражнения без оборудования. Приседание. Отжимание. Планка. Выпады. Скручивания на полу. Рекомендации по количеству подходов. Техника выполнения. Отработка навыков. Контроль.

Практическое занятие 2. Базовые упражнения. Приседание с узкой постановкой ног. Приседание с широкой постановкой ног. Становая тяга. Жим лежа. Техника выполнения. Котроль.

Практическое занятие 3.

Упражнения на мышцы верхнего плечевого пояса. Виды. Техника выполнения. Рекомендации по количеству подходов. Контроль. Упражнения на мышцы бедра, ягодиц и голени. Виды упражнений. Техника. Рекомендации по количеству подходов. Контроль.

Практическое занятие 4. Упражнения на мышцы спины. Упражения на мышцы торса. Виды. Техника выполнения. Рекомендации по количеству подходов.

Практическое занятие 5. Функциональный тренинг в зале. Составление плана тренировок без оборудования. Отработка плана тренировки.

Практическое занятие 6. Кардио-тренировка взале. Отработка программы тренировки.

Практическое занятие 7. Логика при составлении программы тренировки. Отработка тренировочных программ.

Практическое занятие 8. Отработка программ тренировочного процесса. Использование грифа в тренировке.


Абакумова Ольга








Оформление заявки

Заполните и отправьте заявку, мы свяжемся с вами.